Стадии остеохондроза
Остеохондроз

Остеохондроз

Этот «вредитель» может  гнездиться в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, а иногда захватывает вашу «опору» целиком. Но лидирует в этом списке остеохондроз поясничный (свыше 50% случаев). Симптомы напасти разнообразны: от чувства напряжения в спине и потери гибкости до острых болей вдоль позвоночника и по обе стороны от него. А там, на подходе и остеохондрозные последствия – нытьё и прострел в пояснице – люмбаго, ишиас (боль в пояснице, отдающая в ногу) и радикулит (острая форма остеохондроза).

Люмбаго – острая боль в поясничной области, возникающая вследствие перегрузки мышц позвоночника ( при поднятии тяжестей или неловком движении ). Причины: местное охлаждение поясничной области или общее переохлаждение организма. Болезнь обычно начинается внезапной острой простреливающей болью в пояснице. Больной не может разогнуться, мышцы спины напряжены, болезненны. Обостряют боли малейшее движение, физическое напряжение, кашель, чихание.

Неотложная помощь:

  1. Постельный режим на 2-3 суток
  2. Внутрь обезболивающие – аналгин, баралгин, кеторол.
  3. Втирание мазей «Финалгон», «Индометациновая»

После стихания болей – массаж, физические упражнения.

Потенциальными жертвами остеохондроза являются все, кто проводит рабочий день за компьютером или письменным столом. В группе риска также «гиподинамисты» — люди, чей активный отдых заключается в лежании на диване перед телевизором. Не обходит стороной болячка и тех, кто часто оказывается в состоянии стресса и у кого неправильная осанка.

Остеохондроз

Остеохондроз

При остехондрозе шейного отдела позвоночника: сильная жгучая головная боль отдает в глаз, висок, нижнюю челюсть, руку. Боль чаще пульсирующая, односторонняя, приступообразная. Могут беспокоить: головокружение и шум в ушах, тошнота и рвота, туман перед глазами, повышение или снижение артериального давления, учащение сердцебиения.

При остеохондрозе поясничного отдела: прострел в пояснице при неловком движении, острая боль, отдающая в обе ноги.

Неотложная помощь:

1)      диета

2)      внутрь таблетки — индометацин в капсулах по 0,025- 0,05 г в день или в свечах по 0,05-0,1 г, вольтарен 0,025-0,05 г в день, напроксен по 0,25 г 3 раза в день, ортофен, диклофенак и др.

3)      внутрь никошпан, но-шпа;

Чтобы избежать остеохондроз или хотя бы его обострения:
  • Первым делом откажитесь от кофе и сигарет;
  • Мягкая мебель – тоже не для вас (она мешает правильному распределению давления на позвоночник);
  • Помните, что работа (особенно сидячая) – не волк, в лес не убежит. Поэтому примерно раз в 15-20 минут прерываемся на «производственную гимнастику»;
  • Сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не изгибаясь;
  • За рулём автомобиля старайтесь сидеть без напряжения, положив между поясницей и спинкой кресла тонкий валик.

Если работа «на ногах». При таких нагрузках позвоночник тоже может быть атакован остеохондрозом. Поэтому:

  • Меняйте позу через каждые 10-15 минут;
  • Топчитесь и устраивайте ходьбу на месте;
  • Прогибайтесь и потягивайтесь;
  • Когда пылесосите, не наклоняйтесь низко, лучше удлините шланг;
  • Постарайтесь не поднимать груз тяжелее 15 кг, а женщины не тяжелее 3 кг.

При остеохондрозе  нельзя спать на очень мягкой или очень твёрдой постели. Постель должна принимать форму тела. Если боль отдаёт в ногу, подложите под колено валик или подушку – это уменьшит растяжение

седалищного нерва и избавит от неприятных ощущений.

Когда нет обострений, рекомендуется:

  • Утренняя гимнастика
  • Физкультурная пауза в процессе труда
  • Плавание
  • Аква-айробика
Остеохондроз

Остеохондроз

Утреннюю гимнастику хорошо предварять самомассажем и завершать тёплым душем.

Не рекомендуется страдающим остеохондрозом автоспорт, тяжёлая атлетика, греко-римская борьба. Если в спину «вступает» регулярно, обратитесь к хирургу чтобы исключить межпозвонковую грыжу.

В период обострения – никакой гимнастики. Принимайте глицин – он замечательно расслабляет мышцы. Воспользуйтесь и рецептами народной медицины:

200 граммов сливочного масла и берёзовых почек уложите слоями  в горшок, поставить в духовку на слабый огонь. Через несколько часов процедить массу и добавить немного камфоры. Мазь хранить в холодильнике. Натирать больные места один раз в день перед сном.

Наши партнёры



Наши партнёры



Наши партнёры



Индекс цитирования Рейтинг@Mail.ru